第22章 前路无知己！ (第2/2页)
　　
　　姜胜打了一边十形拳之后，又练习了一遍四把捶的功架。
　　
　　相比于十形拳，功架初练者真得非常痛苦，因为功架和步法练的是一个“整劲”，不光练上身，更是要练下盘功夫。
　　
　　比如类似于叶问蹲的“寒鸡步”，单腿下蹲，而且身体要用力往后坐，试过的人都知道有多么痛苦。
　　
　　而这样练习的目的是为了练习反弹之力，不出手则已，出手必迅如闪电。
　　
　　所以寒鸡步在心意六合拳里面也有“快步”之称。
　　
　　静如处子，动如脱兔！
　　
　　突出一个“快”。
　　
　　而除了寒鸡步以外，其他还有十多种步法，比如“辇柱步”，“龙盘步”、“箭步”、“窜步”、“熊形步”、“闪步”等等。
　　
　　他最喜欢的是“辇柱步”，又叫坐“虎步”，类似于云手虚步，主要体现在“虎扑把”这一动作上。
　　
　　虎形主要技法有虎扑把、虎抱头、虎观山、虎摆尾、虎蹲山等。
　　
　　相比于寒鸡步，虎步没有那么痛苦，而且姿势更加帅气……
　　
　　……
　　
　　姜胜练习完之后功架和步法之后，稍稍休息了一下开始力量练习。
　　
　　先是五组俯卧撑、深蹲。
　　
　　不得不说，体质增加到9.62之后，真的非常明显，练习了将近一个小时十形拳，然后又做了五十个俯卧撑加五十个深蹲，竟然只是微微喘息而已，汗都没有流多少。
　　
　　不像一开始，练两遍十形拳都浑身大汗淋漓了。
　　
　　稍微活动了一分钟，然后开始练习倒立。
　　
　　公园“武术角”不光他一个人练习倒立拿大顶，还有好几个老大爷也在练习倒立。
　　
　　比如那个练习《铁线拳》的黄大爷，外号“黄大头”。
　　
　　这些老大爷的上肢力量很强，随便一个单次都能倒立支撑半个小时以上，而他之前单次才能支撑5分钟。
　　
　　当然，也不光是练习双臂，还有人练习铁头功，就是倒立用脑袋顶着地面。
　　
　　姜胜走到黄大爷旁边一个柱子，一个前撑，身体倒立而起，头朝下脚朝上，双臂支撑身体，脚搁在柱子上支撑身体不至于倒下去。
　　
　　倒立过的人应该知道，拿大顶真得非常痛苦，不仅双臂要承受整个身体的重量，同时全身血液倒流导致脑袋充血。
　　
　　时间长了感觉血管都好像要爆炸了，同时呼吸不畅。
　　
　　不过姜胜毕竟不是一般人，他懂得呼吸之法，引导气血回流，这样就不会感觉大脑充血，呼吸不畅了。
　　
　　一分钟。
　　
　　两分钟。
　　
　　五分钟。
　　
　　……
　　
　　姜胜看着手腕上运动手表计时器，心里面激动不已。
　　
　　体质增加之后真得完全不一样了，之前五分钟他便需要停下来休息一下，然后再继续倒立。
　　
　　但是今天，倒立五分钟根本没什么感觉。
　　
　　十分钟。
　　
　　十五分钟。
　　
　　一直快到二十分钟的时候，姜胜才感觉双臂酸软快支撑不下去。
　　
　　而随着呼吸紊乱，血液也开始不受呼吸控制的倒流，大脑开始充血，汗水一滴滴的顺着额头倒流而下。
　　
　　又支撑了两分钟之后，他终于把双脚放下来。
　　
　　站在一旁的黄大爷，一脸不可置信的看着他问道：“小姜，你吃什么啦，这么猛？”
　　
　　不怪黄大爷吃惊。
　　
　　他是练铁线拳的，本身上肢力量就强，十几年如一日的倒立，如今才能一次倒立半个小时。
　　
　　可姜胜呢？
　　
　　不过才练习倒立半个月而已，竟然可以一次倒立二十多分钟，简直离谱他妈给离谱开门——离谱到家了。
　　
　　姜胜笑着说道：“就是梁大爷告诉的海陆空生精煲啊。”
　　
　　“不应该啊，我也吃，怎么没你这样的效果？”
　　
　　黄大爷很不解，随后两眼放光的看着姜胜说：“小姜，跟我练铁线拳吧！你这个上肢力量不练铁线拳，实在太可惜了。”
　　
　　公园武术角的老头都很羡慕杨德元找到一个好徒弟，黄大爷之前就挖过墙角，所以杨德元才骂他叫“黄大头”。
　　
　　至于绰号的由来，据说是他以前刚练倒立的时候，上肢力量不够，于是天天用脑袋顶地，所以公园里老大爷给他起了个外号叫大头。
　　
　　姜胜还没来得及回话，那边杨德元便走过来了，“黄大头，伱干什么……”